חיפוש

 

 
לדף הבית >>     גוף ונפש >>

להאמין בעצמי // סמדר נדב

 

אמונה עצמית נמוכה בעקבות חוסר ידע, כישורים יכולה להתחזק ע"י לימוד ,עשייה ואימון אישי שיעצים וישפר את הסיכויים להצלחה

 

את מאמינה שאני יכול? את מאמינה שאני מסוגלת? שאלות אלו ואחרות נשאלות הרבה פעמים ע"י מתאמנים שרוצים להאמין אך חוששים או לא בטוחים ביכולת שלהם לעשות להצליח, ואני עונה "אם תאמין בעצמך אז גם אני יוכל".

חוסר אמונה עצמית בא לידי ביטוי כאשר עולה בראש חשש בנוגע ליכולות שלנו ומחשבות שליליות כמו : אני בטח לא אעבור את המבחן, או לא אצליח לקבל את התפקיד אשר מעיד על בטחון עצמי נמוך, פחיתות ערך,  ועוד.

אמונה עצמית נמוכה בעקבות חוסר ידע, כישורים יכולה להתחזק ע"י לימוד ,עשייה ואימון אישי שיעצים וישפר את הסיכויים להצלחה. כאשר אתה חווה חוסר אמונה בעצמך, אחד התרגילים הטובים שיש הוא לעשות עבודת

 דמיון מודרך.
"לעבוד על עצמך" (על המוח) שכן המוח שלנו לא ממש מבדיל בין מציאות ודמיון. אם תדמיין כל יום ובמשך שבועיים איך אתה עובר את הראיון , לחשוב על המצב שעומד בפניך כדבר שכבר נחווה ועברת בהצלחה ,התקבלת לתפקיד ועוד...
דמיין  כמה שיותר צבעוני, חי, לפרטים ,כמו מה לבשת ועוד . הביטחון העצמי שלך ביכולות שלך יתחזק מיום ליום יותר ויותר, וככל שתרבה לחשוב  תגלה שאתה באמת מסוגל לזה ואף יותר.

כאשר מתגנבים למוחך ספקות, פקפוק וחוסר אמונה בעצמך כמו "מה אם אני לא אצליח?" הפוך את השאלה "מה אם אני כן אצליח ?"  העצם את עצמך- במקום לומר לעצמך : בטח לא אצליח לקבל את התפקיד,תאמר וודאי שאצליח לקבל את התפקיד, אני טוב, אני מוצלח, אין סיבה שלא אצליח.

אמון עצמי, זה להיות באמת אני. ולהיות ממש פה ועכשיו. להסתכל בראי ולראות את עצמי, בלי לייפות וללא שפוט. פשוט להסתכל לאהוב את עצמי, ומבחירה לקבל ולהעריך את עצמי. רק מתוך הסתכלות אמיתית על מי שאני, יהיה אפשר להתחיל באמת לקבל לאהוב ו להאמין בעצמנו.

ניתוח גרפולוגי

ש(45) מבקש לדעת מה נקודות החוזק שיש בו שכן הוא מבקש לשפר את תוצאות העסק הקיים.

ש היקר ,חשיבתך לוגית ,אתה איש של עובדות ,הוכחות, עם שאפתנות וצורך להצליח .החשיבה שלך ביקורתית ,וקבלת החלטות אצלך נעשית לרוב ע"פ הגיון, הינך מתמודד עם קשיים לבד מתוך הצורך להיות בשליטה..היכולת התקשורתית שיש לך והקשבה לאינטואיציות כולל בדיקת פתרונות חדשים ע"י איש מקצוע יוכלו לעזור לך לשקם ולהניע את העסק כמו שאתה מבקש .

רוצה לצ'וטט?
 
 
 
סרטון  mcity

סרטון mcity

סיפורו של יולי לב

סיפורו של יולי לב

 
 

נעים להכיר, עובדה חקירות

חברת עובדה חקירות ומודיעין עסקי, פועלת בענף החקירות ומודיעין עסקי כבר למעלה משלושה עשורים, החברה הוקמה על ידי גב` זיוה ממוק מלכה, בעלת וותק רב בתחום החקירות במגוון תחומים רחב: חקירות אישות, חקירות מסחריות, חקירות מורכבות חובקות עולם.

יושבת על המחוג - ביקורת על ספר הביכורים של שרה הל כהן

 

ככל שאנו מתרחקים מהמאורעות האימתניים שחלו בתקופת השואה, אני חשה צורך עז יותר ויותר לעלותו לדיון. על כן, כשקיבלתי את ספר השירה של שרה ה”ל כהן לא היה לי ספק שאתעמק ואכתוב אודותיו.

מאמני שחייה: כיצד שחייה יכולה להקל על הסובלים מכאבי גב

 

מאמני שחייה: כותב המאמר יובל רותם הינו אלוף ישראל בשחייה, מאמן שחייני נבחרת ישראל, מנהיג שיטת לימוד חדשנית באווירה צעירה ורעננה לכל הגילאים. בניגוד לענפי ספורט אחרים, שחייה מאפשרת אימון של השרירים בלי להפעיל לחץ על הגב. המים תומכים בתנועת השרירים ומרככים את הזעזועים אשר פוגעים בגב... להמשך קריאה - כנסו!

 
 

 

 

 

 

יש לי שאלה לגדי ברקאי
כל מה שקורה בעיר באנר הדר

 

מדורים