מהו דיכאון לאחר לידה?
לידתם של בן או בת במשפחה היא אירוע מרגש מאוד ומשמח הן עבור ההורים הטריים והן עבור כל המשפחה. אולם לצד אלו, הרי שהורים רבים יעידו כי מדובר בטלטלה משמעותית מאוד עבור החיי היומיום. טלטלה שמביאה עמה אתגרים, שינויים משמעותיים בשגרה המצריכים תמרון בין משימות, מחסור בשעות שינה ולעתים גם תחושת חוסר אונים מסוימת, בעיקר כאשר מדובר בהורים לילד ראשון
לידתם של בן או בת במשפחה היא אירוע מרגש מאוד ומשמח הן עבור ההורים הטריים והן עבור כל המשפחה.
אולם לצד אלו, הרי שהורים רבים יעידו כי מדובר בטלטלה משמעותית מאוד עבור החיי היומיום. טלטלה שמביאה עמה אתגרים, שינויים משמעותיים בשגרה המצריכים תמרון בין משימות, מחסור בשעות שינה ולעתים גם תחושת חוסר אונים מסוימת, בעיקר כאשר מדובר בהורים לילד ראשון.
עד כה, התייחסנו אל החוויה ההורית המשותפת של שני בני הזוג, אך חשוב להדגיש את מידת ההשפעה הניכרת על היולדת: גוף האישה חווה טראומה בזמן הלידה, לעתים קשה ולעתים קלה, וכן השינויים ההורמונליים המתרחשים בחודשים שלאחר הלידה, מביאים עמם מצבים רגשיים פגיעים ואף קיצוניים.
עבור חלק מן הנשים, תמהיל שכזה עלול להשפיע באופן משמעותי ואף להוביל להתפרצותו של דיכאון.
כיצד ניתן לקבוע כי מדובר בדיכאון לאחר לידה?
חשוב לציין כי מרבית היולדות ילקו בדכדוך קל לאורכם של עשרת הימים הראשונים מסיומה של הלידה, וזאת כתוצאה מן השינויים ההורמונליים המתרחשים בגופן. דכדוך שכזה יכול לבוא לידי ביטוי בהיבטים פיזיים ורגשיים כאחד לרבות: תחושת בלבול, דאגנות יתר, חוסר תיאבון, שינויי מצב רוח קיצוניים ובעיות שינה.
כל אלו אינם מעידים נכון לאותו הרגע, על דיכאון לאחר לידה אותו נהוג לאבחן על-בסיס טווח הזמן שעליו הוא נפרש. דיכאון לאחר לידה יוגדר כשורה של מצבים ותסמינים רגשיים שונים הנמתחים על פני מספר חודשים ועד לשנה לאחר הלידה.
מצב רגשי זה יכול לכלול שורה של תסמינים שונים לרבות דכדוך, עצבנות, תחושת בלבול וחוסר ריכוז, תשישות, חוסר תיאבון, חרדה ושינויים קיצוניים במצב הרוח. במקרים חמורים יותר של דיכאון מאג’ורי הרי שתיתכן הפרעה חמורה בתפקוד היומיומי.
נדגיש כי בכל תחושת מצוקה נפשית שאתן חוות, או אם אתם שמים לב כי בת זוגכם חווה קשיים ומצוקות רגשיות, הרי שחשוב לפנות לרופא המשפחה להתייעצות ולקבלת אבחון מקצועי. כמו-כן, ניתן ליצור קשר ישיר עם ארגונים ועמותות המיועדים לעזרה נפשית מידית דוגמת ער"ן וסה"ר.
גורמים נפוצים לדיכאון לאחר לידה
לצד חוסר האיזון ההורמונלי והשינויים הניכרים בשגרה היומית, הרי שניתן להצביע על שורה של גורמים נוספים העלולים לדרבן ולהוביל להתפרצותו של דיכאון.
מחקרים מצביעים בין היתר על היעדרה של תמיכה מצד הרשת החברתית הקרובה אל האם לרבות בן או בת הזוג.
כמו-כן, אירועי עבר עלולים להגביר את היתכנותו של הדיכאון לרבות סטרס מתמשך ומצבי דחק, טראומות נפשיות וכן עבר משפחתי.
אפשרויות טיפול
בכל מצוקה נפשית בה אתם חשים, הרי שמומלץ לפנות לרופא המשפחה לקבלת ייעוץ מקצועי ראשוני.
הטיפול יכול להיות פסיכותרפי, כלומר טיפול באמצעות שיחה עם פסיכולוג/ית או פסיכותרפיסטית, אולם לעתים בהתאם למידת החומרה, ייתכן שילוב עם התערבות תרופתית תחת פיקוחו של גורם מקצועי פסיכיאטרי אשר ישקול עלות מול תועלת, במיוחד אם האמא הטרייה מניקה.
נדגיש כי מאמר זה איננו מהווה חלופה להתייעצות עם איש מקצוע.
