איך טיפול רגשי במודיעין יכול להפוך את הסיר הלחץ המשפחתי לזמן איכות
מאמר זה מבוסס על הידע המקצועי של המטפלת הרגשית ומנחת ההורים שרון לבקוביץ ממודיעין. בעלת סמכות ייחודית בתחומה, קילומטראז עשיר של עשייה מוכחת והמלצות רבות מקהל לקוחותיה. למה בחג יש תחושה שהכל נהיה יותר קשה והאם ואיך טיפול רגשי יוכל לסייע? על כך ועוד בטור הבא...
*כותבת המאמר, שרון לבקוביץ, מטפלת הרגשית ומנחת ההורים שרון לבקוביץ ממודיעין. זוכה ללוות מטופלים רבים ולקבל הערכה רבה בקהילת המטפלים הרגשיים. פעילותה הענפה והידע המעשי שצברה הפכו אותה לכתובת עבור לקוחות רבים.
אמא של ג’ פנתה אליי אחרי שהרגישה שהיא כבר אינה מצליחה להבין את בתה. במהלך השנה הילדה מתפקדת היטב בבית הספר, משתפת פעולה ומצליחה לעמוד בדרישות. אבל ברגע שמגיעה החופשה, משהו משתנה: היא נעשית חסרת סבלנות, מתווכחת, משתעממת, כועסת על אחיה ומתנגדת גם לדברים שבדרך כלל אינם מעוררים קושי. במקום ימים של הנאה משפחתית, הבית הופך לזירה של עימותים.
למה זה קורה דווקא בחג ?
כמטפלת רגשית לילדים במודיעין, מומחית להפרעות קשב וריכוז ולקויות למידה, מכינה ילדים לכיתה א’ ומדריכת הורים, אני פוגשת משפחות רבות שמגלות שהיעדר המסגרת חושף קשיים שלא תמיד בולטים במהלך השנה.
השגרה מעניקה לילד סדר, ציפיות ברורות, גבולות ותחושת ביטחון. בחופשה השעות משתנות, הפעילויות אינן קבועות, האחים נמצאים בבית לאורך זמן ולעיתים יש גם ביקורים, נסיעות ושינויים בתוכניות. עבור ילד שמתקשה בוויסות רגשי, בריכוז או בהתמודדות עם שינויים, העומס הזה עלול להתבטא בכעס, בכי, התנגדות או התפרצויות.
כמטפלת רגשית לילדים במודיעין, מומחית להפרעות קשב וריכוז ולקויות למידה, מכינה ילדים לכיתה א’ ומדריכת הורים, אני ממליצה לא להסתכל רק על ההתנהגות, אלא לשאול את עצמם, מה ההתנהגות הזו מספרת לנו.
סימנים שכדאי לשים לב אליהם:
1 . התפרצויות כעס תכופות – תגובה חזקה גם לסיטואציות פשוטות.
2 . קושי להירגע – הילד נשאר נסער זמן רב לאחר האירוע.
3 . קושי עם גבולות ושינויים – כל שינוי בתוכנית או תשובה שלילית עלולים להפוך למאבק.
4 . קושי להתמודד עם תסכול – הפסד, המתנה, טעות או דחייה מעוררים תגובה קיצונית.
5. ירידה בביטחון העצמי – אמירות כמו "אני לא מצליח" או הימנעות מפעילויות מחשש לטעות/לחוסר הצלחה או אפילו להפסד.
6 . הקושי נשאר גם אחרי החג – כאשר השגרה חוזרת, אך הכעס, ההסתגרות או הקושי החברתי אינם נעלמים, עבורנו ההורים, זו נורת אהרה.
אז מה אנחנו יכולים לעשות ?
כמטפלת רגשית לילדים במודיעין, מומחית להפרעות קשב וריכוז ולקויות למידה, מכינה ילדים לכיתה א’ ומדריכת הורים, אני ממליצה ליצור בחופשה על שגרה קבועה או ברורה לילד:
לשמור על שעות שינה ואכילה סבירות, להכין את הילד מראש לשינויים, לשלב בין פעילות למנוחה, להציב גבולות ברורים ולתת בחירה במקומות שבהם הדבר אפשרי. חשוב גם להשאיר זמן שקט, בלי להציף את הילד באינספור פעילויות.
אבל האם תמיד זה מספיק?
לא כל ילד שמתפרץ בחג זקוק לטיפול רגשי. יחד עם זאת, כאשר ההתפרצויות חוזרות, עוצמתן גבוהה, הילד מתקשה להירגע, או שהקושי פוגע ביחסים בבית ובתחושת המסוגלות שלו, כדאי לעצור ולבדוק מה עומד בבסיס ההתנהגות.
כמטפלת רגשית לילדים במודיעין, מומחית להפרעות קשב וריכוז ולקויות למידה, מכינה ילדים לכיתה א’ ומדריכת הורים, אני רואה בטיפול הרגשי הזדמנות לעזור לילד להבין את רגשותיו, לפתח יכולת לוויסות עצמי, להתמודד טוב יותר עם תסכול ושינויים ולחזק את הביטחון והתחושה שהוא מסוגל.
טיפול אינו מיועד רק למצבים קיצוניים. לעיתים התערבות מוקדמת יכולה לסייע לילד לרכוש כלים לפני שהקושי מתרחב לתחומים נוספים.
במקרים רבים, גם ההורה זקוק להבנה ולכלים. לכן חשוב שהטיפול לא יתמקד רק בילד, אלא יכלול גם הדרכת הורים והסתכלות על הדינמיקה המשפחתית.
כמטפלת רגשית לילדים במודיעין, מומחית להפרעות קשב וריכוז ולקויות למידה, מכינה ילדים לכיתה א’ ומדריכת הורים, אני משלבת בין טיפול רגשי בילד לבין הדרכת הורים, במטרה להבין את מקור הקושי ולבנות דרך מעשית שתתאים לילד ולמשפחה.
הורים יקרים, אם החג גורם לכם להרגיש שהילד "השתנה", אל תמהרו להדביק לו תווית. ההתנהגות היא לעיתים הדרך של הילד לומר שקשה לו. הקשבה, הבנה וכלים מתאימים יכולים להיות הצעד הראשון לשינוי.
והורים יקרים, לא פחות חשוב לא להישאר עם הקושי לבד, במקרה כזה כשקשה לילד והוא מתוסכל, חשוב להתייעץ עם איש מקצוע, כמוני.
אז אל תחכו שהקושי יגדל, דברו איתי, וביחד נמצא את הפתרון המתאים ביותר,
שלכם באהבה,
שרון לבקוביץ
מטפלת רגשית – יוצרת שינוי ❤️
יש לכם עוד שאלות לשרון לבקוביץ? כנסו!
בחזרה לאתר- sharonlev.co.il בחזרה לדף הפייסבוק למיניסייט שלי
נייד: 050-7603244
