שלום נווית ותודה על השאלה
אם את מתיחסת לטרנד החדש בטיקטוק שמראה לפני ואחרי תריגלי לסת וצוואר וקו לסת מסותת כתוצאה מהרמה והורדת הלסת, הצמת לשון לחיך עליון וכו'... חיסכי לעצמך את התהליך

אבל אם את מחפשת דרך לחזק את שרירי הצוואר ראשית כדאי לדעת מדוע?
האם יש לך כאבי צוואר?
האם יש לך חולשה בצוואר?
האם יש בעיה רופאית?
ממליץ להוועץ עם פיזיוטרפיסט לפני כל פעולה אם מופיעים לך כאבים

תרגילים פשוטים שאת יכולה לעשות בבית בצורה קלה ופשוטה
שבי על כיסא יציב, אין להתחיל תרגילים אלה בעמידה!

החזיקי יד על המצח וצרי התנגדות של הראש לכיוון היד
כך שאחד מנסה לדחוף את השני
אותה פעולה כשהיד מונחת מאחורי הראש ושוב דחפי את הראש כלפי היד
אותה פעולה כשהיד מונחת על הרקה 
וכנ"ל כשהיד מונחת תחת הסנטר 

צרי התנגדות קלה כך שהראש יזוז מול התנגדות היד
והגבירי את ההתנגדות

שיהיה בהצלחה והמון בריאות
יועד מאמן קוגניטיבי מוטורי
https://12react.info/

0506616157

יש לכם עוד שאלות לאימון גוף ומוח? כנסו!

לתכתובת עם המומחה בוואטסאפ - כנסו!

050-6616157   הפייסבוק שלי

שלום מעיין,

ריקוד הפלמנקו מצוין בגוון רחב של סגנונות ותתי-סגנונות, המשתנים בהתאם לאזורים שונים ולהשפעות תרבותיות שונות. כמה מן הסוגים הנפוצים כוללים:

1. פלמנקו ג'יטאנו (Flamenco Gitano): זהו הסוג המקורי של ריקוד הפלמנקו, המתפתח בקרב הקהילה הרומנית באיבריה. הוא מאופיין בקצב חזק, תנועות מהירות והשתלבות של רקדנים ומוזיקאים ביחד.

2. פלמנקו אנדלוסי (Flamenco Andaluz): הסגנון הזה מתמקד בקהילת האנדלוסים ומצויה באזור אנדלוסיה בספרד. הוא מכיל ריקודים רגועים יותר ועמוקים, עם דגש על ביטוי רגשי והתחברות אישית.

3. פלמנקו פורטוריקני (Flamenco Portorriqueño): נוצר בפורטוריקו ומשלב את התרבויות המקומיות עם השפעות של ריקודי הפלמנקו המקוריים.

4. פלמנקו פולקלורי (Flamenco Folklórico): זהו סגנון שמשלב את האספקטים הפולקלוריים של ריקוד הפלמנקו, כולל מוזיקה, תלבושות וסיפורים עממיים, והוא נפוץ במיוחד במופעים קהילתיים ואירועי תרבות.

כל סוג מכיל תכונות ייחודיות המשקפות את ההשפעות התרבותיות וההיסטוריות של האזור בו התפתח.

0523769219

יש לכם עוד שאלות לסטודיו לפלמנקו? כנסו!

לתכתובת עם המומחה בוואטסאפ - כנסו!

052-3769219   חפשו אותי ב-f

שלום לגולשי mcity ופורום המומחים,

נעים מאוד להכיר! שמי יונתן אלמן, יליד 1990.
נולדתי וגדלתי במושב במרכז הארץ.
מילדות צמחה בי אהבה עזה לעבודה בחוץ ולעיסוק בכלים מוטוריים.
בגיל צעיר מאוד החלתי לעזור באחזקת הגינה המשפחתית וההשקיה, ובהמשך גם בעבודות חקלאיות שונות במושב.
תמיד נמשכתי לצד המכני והטכני של הדברים - הבנת אופן פעולתם של המכונות והתקנים השונים.
לאחר שירות צבאי משמעותי כתותחן, החלטתי להמשיך בנתיב זה ולמדתי הנדסת מכונות.
במהלך התואר עבדתי בתחום הגינון והתמחיתי בתחזוקה, שיפוץ ותיקון של כלי עבודה מוטוריים.
זהו עיסוק שמשלב באופן מושלם את האהבה לטבע, לעבודה פיזית ולהיבט הטכני-מכני.
לאחר סיום לימודיי כמהנדס, הקמתי ב-2018 את "Yola Tools" - עסק עצמאי המתמחה בשירות, תיקון ומכירת כלי גינון ועבודה מוטוריים.
מאז אני עובד בתחום, משפץ כלים ישנים לצד מכירת ציוד חדש, תוך מתן ייעוץ והדרכה ללקוחות על השימוש הנכון והיעיל בכלים השונים.
מה שמייחד את העיסוק שלי הוא השילוב בין המקצועיות הטכנית לבין האהבה והידע העמוקים בתחום.
כמהנדס מוסמך ובעל ניסיון רב בתפעול מעשי של כלים אלו, אני יכול להעניק שירות מקצועי ברמה גבוהה, תוך התאמה מדויקת של הכלים לצרכים ולאופי העבודה של הלקוח.
שירות אישי, ייעוץ מקצועי ומסירות לעבודה - אלו הם הדברים שמנחים אותי בעיסוק זה.

0546847345

יש לכם עוד שאלות ליולה טולס? כנסו!

לתכתובת עם המומחה בוואטסאפ - כנסו!

0546847345 , המיניסייט שלי

שלום מעיין,

סרטן השד הוא מחלה מורכבת ומרובת גורמים העלולים לתרום להתפתחותה. הנה כמה מהם:

1. גנטיקה: יש גנים שעשויים לשפע על סיכון לסרטן השד. אם יש לך קרוב משפחה עם היסטורית של סרטן השד, יתכן שיהיה לך סיכון גבוה יותר למחלה.

2. גיל: סיכון לסרטן השד מוגבר עם העלייה בגיל. נשים בעלות גילאי 50 ומעלה נמצאות בסיכון גבוה יותר.

3. הורמונים: שינויים ברמות ההורמונים בגוף עשויים להשפיע על הסיכון לסרטן השד. לדוגמה, נשים שחוו שינויים הורמונליים מאוסטרוגן ופרוגסטרון עשויות להיות בסיכון גבוה יותר.

4. תזונה: תזונה לא נכונה ואורח חיים בריא יכולים להיות גורמים לסיכון גבוה יותר לסרטן השד.

5. הירודיטריות: פציעות בשד או רקמה קרישתית גרמתיות בעבר.

6. עישון ושימוש בסמים: עישון ושימוש בסמים עשויים להגביר את הסיכון לסרטן השד.

7. גורמי סביבה: נחשפות לחומרים כימיים בסביבה, מהווים סיכון גבוה יותר לסרטן השד.

כמובן, חשוב לזכור שלא כל נשים הנמצאות בקבוצות סיכון אלו יתפתחו בסרטן השד, ולא כל נשים שאינן בקבוצות אלו יהיו חסינות ממנו. הגורמים הנ"ל הם רק חלק מהמשוואה שהינה מורכבת.

0542240694

יש לכם עוד שאלות לVixiV יולי לב, מומחה בירידה במשקל באופן טבעי? כנסו!

לתכתובת עם המומחה בוואטסאפ - כנסו!

054-2240694  האתר שלי

מצאו אותי ב-f

שלום מעיין,

שאלה טובה!

שאלה לא פשוטה בכלל ומאד תלויה בנסיבות החיים.

תחילה, נשאלת השאלה איך זה קרה, ומהם הנסיבות.?!

דבר נוסף, מה הביא למצב הזה שקרתה בגידה?!

כמובן שאין כאן חלילה האשמה, אבל כן מתעוררות שאלות..

וזה יכול לגרום לכמה דברים.

1 לריחוק,וכעס, ואכזבה, 

2 לרגשות אשם- במי בעצם פגעתי?

באדם הקרוב לי ביותר.

איך מעדתי..?וכו

מהמקום הנמוך הזה, שנוצר משבר.

משבר במערכת היחסים.

משבר של אמון.

משבר שיוצר קצר בתקשורת ..וכו

זה למעשה נוגע בהרבה תחומים.

איך מתגברים?

בדרך כלל, בעזרת תמיכה וייעוץ, להבין דברים לעמקם.

בכדי שזה לא יקרה שוב.

ללמוד לסלוח .. שוב כמובן תלוי הנסיבות וכו

ללמוד להפיק מכך לקחים.

לנסות לשקם, בנסיבות מסויימות.

לא תמיד ניתן להתגבר על בגידה.

תשובה נוספת:

972546680800

יש לכם עוד שאלות ליעוץ אישי וזוגי? כנסו!

לתכתובת עם המומחה בוואטסאפ - כנסו!

054-6680800  הפייסבוק שלי