הקיץ הישראלי והלב שלכם – איך לעבור את החום בבטחה?
כתבה זו מבוססת על הידע המקצועי של דוקטור איליה ליטובציק ממרפאת הלב ראשון לציון. קרדיולוג ומצנתר בכיר, מנהל תחום חסימות כליליות כרוניות (CTO) במערך הקרדיולוגי של המרכז הרפואי שמיר (אסף הרופא), ובעל המלצות רבות מקהל לקוחותיו. כיצד משפיע החום על מערכת הלב וכלי הדם, ומאיזה דברים כדאי להישמר?
*כותב המאמר, ד"ר איליה ליטובציק, הינה דוקטור מקצועי ומוכר, הזוכה להערכה רבה בקהילת הקרדיולוגים. פעילותו הענפה בשטח והידע המעשי שצבר הפכו אותו לכתובת עבור לקוחות רבים.
הקיץ הישראלי מביא איתו לא רק שמש וים, אלא גם עומסי חום כבדים ואחוזי לחות גבוהים. עבור הציבור הרחב מדובר בעיקר באי נוחות, אך עבור חולי לב, קשישים ואנשים הנוטלים תרופות מסוימות – החום הקיצוני מהווה אתגר פיזיולוגי מורכב ואף סכנה ממשית. כיצד משפיע החום על מערכת הלב וכלי הדם, ומאיזה מוקשים כדאי להיזהר?
מנגנון הקירור של הגוף והעומס על הלב
כדי להתמודד עם עליית טמפרטורת הגוף, המוח מפעיל מנגנון קירור טבעי:
-
הרחבת כלי דם פריפריאליים: כלי הדם המוליכים לעור מתרחבים כדי לשחרר חום לסביבה.
-
עלייה בקצב הלב: כדי לספק מספיק דם לעור ולתרם לקירור, הלב נדרש לפעום מהר יותר ולעבוד קשה יותר.
-
הזעה מוגברת: כלי ראשוני לאיבוד חום, אך כזה שמוביל לאובדן מהיר של נוזלים ואלקטרוליטים (כמו אשלגן ונתרן).
עבור אדם עם שריר לב מוחלש או היצרות בעורקים הכלליים, העבודה המוגברת הזו של הלב עלולה לגרום לעומס יתר, לתשוקה מוגברת לחמצן ואף לאירוע לבבי.
הסכנה הנסתרת: התייבשות ושינויים בלחיצי הדם
כאשר אנחנו מתייבשים, נפח הדם יורד. הדם הופך ל"סמיך" יותר, מה שמעלה את הסיכון להיווצרות קרישי דם בעורקים. בנוסף, השילוב של היפוך נוזלים והתרחבות כלי הדם עלול להוביל לנפילה חדה בלחץ הדם (היפוטנשן), המלווה בסחרחורות, נפילות ואובדן הכרה.
זהירות עם התרופות שלכם!
מטופלי לב רבים נוטלים תרופות המשתנות (כמו פוסיד או תיאזיד) או תרופות להורדת לחץ דם (כמו חוסמי בטא או מעכבי ACE). בקיץ, השילוב בין התרופות הללו לבין הזעה והתייבשות עלול להיות מסוכן:
-
תרופות משתנות בשילוב חום עלולות לגרום להתייבשות קשה ולהפרעות באלקטרוליטים.
-
חוסמי בטא מונעים מהלב להאיץ את הקצב במידת הצורך, ומקשים על הגוף להתמודד עם עומס החום.
המלצה קלינית: לעולם אל תפסיקו או תסננו תרופות על דעת עצמכם! אם אתם חשים סחרחורת או חולשה בקיץ, פנו להתייעצות במרפאה כדי להתאים את המינונים לעונה החמה.
4 כללי ברזל לעבור את הקיץ בשלום
-
שתייה מבוקרת: הקפידו על שתיית מים רצופה. (מטופלים עם אי ספיקת לב קשה נדרשים להתייעץ לגבי מגבלת השתייה היומית).
-
הימנעות מיציאה בשעות השיא: הימנעו מפעילות מאומצת בחוץ בין השעות 10:00 ל-17:00.
-
לבוש מתאים: לבשו בגדים קלים, נושמים ובגוונים בהירים.
-
שהייה במקום ממוזג: המזגן בקיץ הישראלי הוא לא מותרות – הוא מכשיר רפואי משמר בריאות.
מתגורר בראשון לציון. טל’ ליצירת קשר: 03-9467777
