אילו תרגילים מחזקים את הגב התחתון

ככל שאנו מתרחקים מהמאורעות האימתניים שחלו בתקופת השואה, אני חשה צורך עז יותר ויותר לעלותו לדיון. על כן, כשקיבלתי את ספר השירה של שרה ה”ל כהן לא היה לי ספק שאתעמק ואכתוב אודותיו.

מאמני שחייה: כותב המאמר יובל רותם הינו אלוף ישראל בשחייה, מאמן שחייני נבחרת ישראל, מנהיג שיטת לימוד חדשנית באווירה צעירה ורעננה לכל הגילאים. בניגוד לענפי ספורט אחרים, שחייה מאפשרת אימון של השרירים בלי להפעיל לחץ על הגב. המים תומכים בתנועת השרירים ומרככים את הזעזועים אשר פוגעים בגב... להמשך קריאה - כנסו!

סיפור מרתק על זוגיות שכמעט והתרסקה, עד ההגעה לשלב השינוי באמצעות תהליך אימון אישי, להמשך קריאה כנסו...

על ידי היכרויות דרך רשת האינטרנט, באפשרותכם להכיר בני אדם איכותיים מכל שכבות האוכלוסייה. במקום להיות מוגבלים בהכרה של בני זוג אשר סמוכים לעיר מושבכם, הנכם עשויים להכיר בני אדם באינטרנט מכל רחבי מדינת ישראל ואף ממדינות שמעבר לים, ומכל גזע או דת

נזילה בבית הוא לא מקרה חריג שקרה לכם, בבתים שלנו עוברים הרבה צינורות תוך הקירות, וגם תחת הקרקע, הבדלי לחץ ושחיקה לאורך זמן יכולים לגרום לנזילות ואף פיצוצים בצנרת, מה עושים כשזה קורה?

איך הופכים את הקשר הקוהרנטי בין גוף ונפש למספק וחיובי? על כך בטור הבא...

לעתים, ילדים בעלי צרכים מיוחדים מתקשים בכל הקשור בהיגיינת חלל הפה. לאור העובדה שהם מאותגרים בביצוע פעולות המצריכות שיתוף פעולה והבעת רגשות, חלה החובה למצוא דרכים מותאמות שיסייעו להם בטיפולי שיניים

האם שקרים והפרעות קשב וריכוז קשורים אחד לשני, הבת שלי משקרת על נושאים מגוונים. היא בת עשר. נוטה לדרמות מאוד גדולות. למשל פעם אחת לא רצתה לקחת תיק לבית ספר ופרצה בבכי גדול ואמרה שהוא כבד לה (למרות שסוחבת אותו תיק כבר שנה כל יום) איך מתמודדים עם סיטואציה כזו”. לתשובת המומחית- כנסו

האם דירה שרשומה עדיין על שם דייר של נפטר תוכל לחתום על נציגות? על כך בטור הבא...

”בזמן האחרון אני מלווה הרבה אנשים פרטיים שממשכנים את ביתם לטובת קניית נכס נוסף כהשקעה. ניתן למשכן נכס שלכם עד 50% מערכו. לדוגמא אם אתם בעלי נכס של 3M ש”ח, אתם תוכלו למנף את הבית ולקבל על הנכס שלכם 1M ש”ח לקניית נכס חדש!” להמשך קריאה, כנסו...

הקיץ כבר כאן, ואיתו מגיעים אירועי הקיץ. אז בין אם אתם חוגגים יום הולדת, מסיבת סיום, יום כיף במשרד או כל אירוע קיצי אחר, הכנו בשבילכם 5 טיפים לאירוע בריא ומשמח. ולסיום, מתכון לשייק קיצי ומרענן.

מה ההבדל בין שעועית צהובה לירוקה מבחינת הערכים תזונתיים ואיזה סוג עדיף לצרוך? על כך בטור הבא!