עייפות יתר בינקות / גילה פרץ
תושב העיר שואל את יועצת השינה- גילה פרץ: ”למה כשהתינוק שלי נראה הכי עייף הוא לא נרדם, אשמח אם תוכלי להרחיב בנוגע להשפעת עייפות יתר על שנת התינוק” לקריאת תשובת היועצת- כנסו...
תשובת היועצת - גילה פרץ
תינוקות מאד עייפים , מתקשים להירדם בגלל שהם בעייפות יתר..
כאשר תינוק אינו ישן מספיק שעות לגילו ואין היענות בזמן, לצורך שלו לישון אז הוא נכנס לעייפות יתר, שמשבשת את היכולת שלו להירדם בקלות ולישון שינה איכותית.
במקרים כאלה התינוק יהיה מאד עייף יתקשה מאד להירדם, יבכה המון, יהיה תזזיתי וחסר מנוחה וגם לאחר שיירדם יש סיכוי שלא ישן מספיק זמן ויתעורר(ויראה עדין מאד עייף). בלילה הוא עלול להתעורר פעמים רבות ואף להתעורר בשעת בוקר מאד מוקדמת שלרבים מאיתנו היא למעשה אמצע הלילה.
מדוע זה ככה? ומדוע אם הוא עייף הוא לא פשוט נרדם וישן? (כמו שההגיון אומר )
תינוקות קטנים נכנסים לעייפות יתר די מהר. תינוק עייף שלא מורדם תוך כחצי שעה יכנס לעייפות גדולה.. זה מצב שבו הגוף נכנס למצוקה ובאופן טיבעי מפריש הורמוני לחץ כמו אדרנלין שלמעשה גורמים לו להיות עייף אבל עירני ומתקשה לישון.,
ההשפעה של עיפות יתר ניכרת מידית ומשפיעה על השינה ועל איכותה.
לכן כדי לא להגיע עם ההתינוק שלכם לעיפות יתר ,
הקפידו על:
*לא לדלג על שינה,
*היענו לסימני העיפות תוך 30 דק’
*השכיבו אותו לישון במקום חשוך ורגוע, רצוי במיטתו.
*הימנעו מלמשוך אותו בעיפות כי ככה יקום יותר מאוחר בבוקר .
זיכרו
שתינוק שמדלג על שינה הוא בדיוק כמו תינוק שמדלג על ארוחה.
וששינה משרה שינה.
יש לכם עוד שאלות לגילה פרץ - יעוץ שינה, הדרכת הורים לתאומים? כנסו!
054-6805034 http://www.gilgula.com
